時間の可視化

在宅ワークを続けていると、いつの間にか一日が過ぎている。

さっき子ども送ったばっかなのに、もうお迎えの時間?!俺は今日一日何を、、、

と、怒りに我を忘れたバーサーカーが正気に戻った時のような反応をしてしまうことも少なくありません。

忙しい（緊急性を要する仕事がある）時は、やらなきゃ死ぬので、時間を気にせず日中だろうが深夜だろうが作業の手を止めることはないと思います。

しかし、この忙しい時でさえも、自分が何時間作業をしていて、実際、一つの仕事をどのくらいのコスパでやっているのだろうか？しっかり把握されている方はどのくらいいらっしゃいますか？

フリーランスで成果報酬などで基本的に生計を立てている方は、自分の仕事が自給換算でいくらもらえるか。いくらが赤字のボーダーになるかなどはキチンと把握されておいた方が良いかもしれません。

兎にも角にも、自分の時間を把握（見える化）するということは、一度はやっておいて損はなさそうですし、私個人としても、将来の自分を描く上で欠かせない過程のようです。

やめる時間術

私の尊敬するワーママはるさんの著書「やめる時間術」の中でも、時間を上手に使うためには、まず今の自分の時間を「見える化」することがファーストステップとされているため、私もこの本に習って自分の時間を見える化したいと思います。

詳しくは、著書をぜひご購読いただき内容を確認していただきたいのですが、本の中の

時間を「生活時間」「ルーチン時間」「自分時間」の３つに分ける

というところだけ、紹介させていただきます。

それぞれの時間は、

• 生活時間…睡眠、食事、入浴、排せつなどの生きているだけで必要な時間のこと
• ルーチン時間…仕事、家事、育児（幼稚園の送迎など）の社会的に拘束される時間のこと
• 自分時間…余暇や学びなどの自分で自由に使える時間のこと

を指します。

まずはこれらを洗い出して、自分の今の時間が何に使われているかを把握しないと、新しく何かをやろうとしても、物理的に時間がなく、十分な時間を確保できず、続かなくなってしまう原因にもなります。

銀行から1万円引き出し財布に入れて1週間ほど過ごすと、いつの間にかなくなっていませんか？

自分が何にいくら使った把握してますか？

時間もこれと同じで、1日の終わりに自分が何に何分使ったか見える化することから始めましょう。

とあるオッサンの一日の時間

では、試しにこの場を借りて、私の一日を検証してみたいと思います。

始めに言っておきますが、正直に書きます。

意識の高い時間の使い方など一切ありませんので、ある意味安心感を持ってご覧ください。

7:00　起床

7:00～8:45　自分の朝食や身支度、子ども朝食の手伝い、幼稚園の準備など

8:45～9:15　幼稚園の送り

9:15～9:45　散歩&帰宅

9:45～10:30　タブレットでアニメ（2話分）を見ながら家事（朝食の洗い物、選択、クイックルワイパー掛けなど）

10:30～11:00　小休憩（ソシャゲ、SNS、FXと株のチャートチェックなど）

11:00～12:30　仕事（書類作成、ブログ記事作成、顧客との連絡など）

12:30～13:30　タブレットでアニメ（2話分）を見ながら昼食&休憩（ソシャゲ、SNS、FXと株のチャートチェックなど）

13:30～14:30　仕事

14:30～14:45　休憩

14:45～16:30　仕事

16:30～17:00　夕飯の準備（献立考え、下ごしらえなど）

17:00～18:00　幼稚園の迎え＆息子とブラブラ（公園やコンビニ、スーパー言ったり）

18:00～18:45　夕飯の調理＆準備

19:00～20:00　夕飯と休憩（息子とすごろく遊びやLEGO）

20:00～20:30　息子と入浴

20:30～21:00　自分の歯磨き、寝支度、息子の歯磨き

21:00～21:30　息子の寝かしつけ

21:30～22:30　休憩（アニメ見たり、ソシャゲしたり、SNSしたり）

22:30～24:00　仕事（？）

24:00～25:00　アニメ見たり、ソシャゲしながら就寝

（あ、、、）

ヤバさを感じた方は正常な反応だと思います。

え？待って、アニメ見過ぎ!40代前にしてソシャゲに時間使ってる?!

え？こんなもんじゃないですか？皆さん（真顔）

ちなみにこの一日は、妻もパートに出ており、外での打合せなどもなく一日在宅ワークをしている日です。

仕事（？）はこの時間は正直、パソコンには向かっているものの、何やってるかわかんないこともありますw（じゃあ寝ろっ）

時間を分類してみる

では、この腐った一日のそれぞれの時間を分類してみます。

まず生活時間。これは、睡眠、食事、入浴などですから私の場合やや休息時間と混ざったりしてますが、合計すると約9.5時間でした。

次にルーチン時間。これは、仕事や家事の時間などで、仕事の時間が6.25時間と家事や育児の時間が3.75時間の合計10時間。

最後に自分時間ですが、残りの4.5時間ということになります。

これ、どう思いますか？

私の率直な感想は、意外と働けてる！（前向き）

あと、私の場合、アニメなどの娯楽を「ながら」に持ってきているので、ルーチン時間と自分時間を一部重複して使っているので、実際自分時間は6時間くらいとっていますね。（ヤバいなマジで）

本当は、もう少し解像度を上げて分析する必要がありますが、まずは自分の時間の使い方の一端が見える化しました。

これを今後どうしていくかで、将来の自分がどう変貌するか、どこにいるかが変わってきます。

今回は、まず「時間の見える化」のみに注目して、実行しました。

どなたかの参考になれば幸いです。